TAIJIQUAN AS PHYSICAL EDUCATION FOR STUDENTS
DOI:
https://doi.org/10.24193/subbeag.64(1).08Keywords:
Taijiquan, qi, Yang style, physical education, Chen style, Chen Wangting, Wu style.Abstract
In recent years, with the opening of China's borders to the Western world, culture of this country have managed to attract millions of people. With a history of over 5,000 years, China has managed to amaze both through discoveries made, as by the martial arts, the most famous being the Shaolin School. Coming from Sholin schools, Taijiquan offered the chance to practice an accessible martial art as those with a superior physical training, as those who exercise a high intensity, has been banned for health reasons. Having in mind the numerous worldwide studies on Taijiquan. Faculty of Physical Education and Sport, Babeş-Bolyai University, Cluj, to implement a one-semester program (semester I, academic year, October 2018 -January 2019) of Taijiquan style, Yang short form (Long Box) (20 movements). The program included 46 students who did not practice sports. (23 students group witness and 23 students experimental group). Following this study one can say that Taijiquan exercises significantly improve balance and mental state (attention and memory).
REZUMAT. TAIJIQUAN activitate fizică pentru studenţi. În ultimii ani, odată cu deschiderea frontierelor Chinei în lumea occidentală, cultura acestei țări a reușit să atragă milioane de oameni. Cu o istorie de peste 5.000 de ani, China a reușit să uimească atât prin descoperirile făcute, cât și prin artele marțiale. Cea mai cunoscută fiind Școala Shaolin. Venind din școlile din Sholin, Taijiquan a oferit șansa de a practica o artă marțială accesibilă, atât pentru cei o pregătire fizică superioară, cât și pentru cei care au interdicție, din punct de vedere medical, pentru eforturile mari. Introducerea exercițiilor de pregătire fizică și a tehnicilor Taijiquan poate îmbunătăți calitatea echilibrului și a stării psihice a studenților. Verificarea eficacităţii utilizării mijloacelor de instruire din educație fizică, prin compararea cu datele obţinute în urma practicării Taijiquan-ului în cadrul orelor de educaţie fizică. Exeperimentul a avut loc în cadrul Facultății de educație Fizică și Sport, UBB-Cluj, în perioada octombrie 2018 - ianuarie 2019. Subiecţii cercetării au fost două grupe de studenți cu 23 de subiecți pe fiecare grupă. În urma derulării acestui studiu experimental se poate confirma că exercițiile de Taijquan pot îmbunătăți echilibru și starea mentală (atenția și memoria).
Cuvinte-cheie: Taijiquan, Qi, stilul Yang, educație fizică, stilul Chen, Chen Wangting, stilul Wu.
References
Babyak M, Blumenthal JA, Herman S, Khatri P, Doraiswamy M, Moore K, Craighead WE, Baldewicz TT, Krishnan KR (2000). Exercise treatment for major depression: maintenance of therapeutic benefit at 10 months. Psychosom Med 62(5):633–638.
Bandura A. (1997). Self-efficacy: the exercise of control. New York: Freeman, IX, p 604.
Barnes-Holmes, D., Staunton, C., Barnes-Holmes, Y., Whelan, R., Stewart, I., Commins, S., Walsh, D., Smeets, P., & Dymond, S. (2004). Interfacing Relational Frame Theory with cognitive neuroscience: Semantic priming, The Implicit Association Test, and event related potentials. International Journal of Psychology and Psychological Therapy, 4.
Kuhn, Leonhard, P.; Burschka, J., M.; Oschmann, P. Menge, U. (2008). Challenges Inherent to T'ai Chi Research: Part II—Defining the Intervention and Optimal Study Design. The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 14(2):191-7.
Marko Nedeljkovic & Petra H. Wirtz & Brigitte Ausfeld-Hafter - Springer Science+Business Media, LLC 2012 - Effects of Taiji Practice on Mindfulness and Self-Compassion in Healthy Participants—A randomized Controlled Trial. DOI 10.1007/s12671-012-0092-7.
Nedeljkovic, M., Ausfeld-Hafter, B., Streitberger, K., Seiler, R., & Wirtz, P. H. (2012). Taiji practice attenuates psychobiological stress reactivity—A randomized controlled trial in healthy subjects. Psychoneuroendocrinology. doi:10.1016/j.psyneuen.2011.12.007
Ospina, S., El Hadidy, W., and Hoffman Pinilla, A. (2008) - Cooperative inquiry for learning and connectedness. Action Learning Researche and Practice 5 (2).
Song R., Lee E.O., Lam P., Bae, S.C. (2003). Effects of Tai Chi exercise on pain, balance, muscle strength, and perceived difficulties in physical functioning in older women with osteoarthritis: A randomized clinical trial. J. Rheumatol. 30:2039–2044.
Wolf, S. L.; Barnhart, H. X.; Ellison, G. L.; Coogler, C. E. Wolf, S. L.; Barn-hart, H. X.; Ellison, G. L.; Coogler, C. E. Wu, Ying-Hua, (1988). Wu Style T'ai Chi Ch'uan – Forms, Concepts and Applications of the Original Style. Shanghai Book company, Ltd., Hong Kong.
Wile, D. (1995). Lost T'ai-chi Classics from the Late Ch'ing Dynasty (Chinese Philosophy and Culture). NY: State University of New York Press. ISBN 978-0-7914-2654-8.
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
License
Copyright (c) 2019 Studia Universitatis Babeș-Bolyai Educatio Artis Gymnasticae
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
